En este apartado resumimos qué es la terapia y en qué consisten las técnicas de control del Impulso Sexual. Estas técnicas se han desarrollado a lo largo de muchos años de experiencia terapéutica en el tratamiento de la Adicción Sexual, con un índice de éxito en nuestra consulta del 95% . Las técnicas de control del Impulso Sexual están concebidas como un curso de aprendizaje, ameno, práctico y eficaz. Nuestro programa (Terapia presencial o Manual de Autoayuda) es la guía que seguiremos paso a paso para lograr un conocimiento adecuado de los mecanismos de la adicción y de la respuesta sexual y poner en práctica una serie de ejercicios, logrando nuestro objetivo: controlar los impulsos y ejercer una sexualidad satisfactoria y sana. El Programa de Control del Impulso Sexual- es un conjunto de técnicas de entrenamiento en las decisiones voluntarias y en el logro de la plena satisfacción de la sexualidad desarrollado y evaluado por la Sexóloga-Coach Dolores Salinas, contemplando todos los aspecto presentes en el Deseo Sexual y en la Respuesta Sexual más amplia y siguiendo las investigaciones y hallazgos más relevantes y que han demostrado una mayor comprensión del problema de las adicciones. Este programa reúne la experiencia adquirida tras años de práctica profesional en Terapia Sexual, Análisis Sociológico y Coaching personal. Todo ello ha supuesto que se incorporen al programa las técnicas y conocimientos que se consideran más efectivas en cualquiera de estos campos. Te invito a que de la mano de estas técnicas explores tu cuerpo, tu mente, tus emociones, tu respuesta sexual, tu placer y tu satisfacción. El único método eficaz, permanente y radical de controlar la adicción es un entrenamiento en conductas y dinámicas de concienciación, sustitución y satisfacción voluntaria, pautada y equilibrada. Se trata de DESARROLLAR un conjunto de habilidades que todos poseemos como capacidades. No tiene ningún "misterio". Una vez que aprendemos, ya tenemos las técnicas y herramientas para aplicarlo cuando deseemos. No dependeremos de ninguna medicación ni fenómeno ajeno a nosotros mismos. Todos estos ejercicios están pautados y orientados por la terapeuta-coach durante las sesiones de consulta. Los pondrás en práctica en tu vida cotidiana y los supervisaremos en las siguientes sesiones. El objetivo inicial de la terapia es diseñar una estrategia que nos permita aplicar las técnicas y el aprendizaje de control adaptados a cada persona según tus necesidades, características personales, nivel del problema, grado de dificultades y ritmo de aprendizaje. Aunque las técnicas son comunes, cuanto más personalizado sea el diseño de aprendizaje, más eficaz el proceso y los resultados. El primer paso de la terapia va a ser el diagnóstico. Hay que tener en cuenta que la dificultad para controlar la actividad sexual, en la inmensa mayoría de los casos, no tiene un origen en un problema orgánico. Por el contrario, existen muy variadas causas de tipo psico-social: Entre otras, podemos encontrar las siguientes causas: • Impulsividad, dificultad para posponer la gratificación • Ansiedad, Frustración, Baja Autoestima… • Error en la percepción de los estímulos • Una información inadecuada o incompleta, • Educación errónea sobre el placer y la satisfacción • Sentimientos de culpabilidad • Situaciones personales (estrés, preocupaciones, temores) • Cuestiones culturales (creencias, prejuicios, expectativas, presiones) • etc. Por ello es necesario estudiar y evaluar en cada caso cuales son los posibles factores que determinan ese tipo de respuesta que desencadena una conducta marcada por la impulsividad. El diagnóstico diferencial es fundamental en este tipo de tratamientos. Además, cuanto antes se trate esta disfunción, más fácil es identificar el tipo de circunstancias que la favorecen, y también impedimos que se cronifique, facilitando la terapia. Aún así, la terapia también tiene éxito en clientes que la padecen desde hace muchos años El segundo paso de la terapia consistirá en aprender. Para aprender a controlar nuestra sexualidad y lograr la plena satisfacción utilizamos técnicas de entrenamiento cognitivas y conductuales orientadas a una Satisfacción Progresiva Equilibrada: • Técnicas cognitivas: Primero aprendemos a conocer ciertas nociones básicas pero necesarias para saber qué nos ocurre cuando sentimos el impulso de experimentar sexo. Aprendemos aspectos sobre nuestro cuerpo como, por ejemplo, las principales funciones que intervienen en el proceso de erotización y deseo sexual. Son nociones fáciles pero importantes y muy útiles a la hora de conocer qué debemos hacer en distintas situaciones (estimulo, decisiones, objetivos, herramientas, etc.). • Técnicas conductuales: En segundo lugar, aprendemos técnicas directas y prácticas para controlar los estimulos y nuestra respuesta a ellos: utilización de estímulos adecuados y necesarios (psíquicos y físicos); ejercicios de sensibilización, control de la percepción, control de las reacciones, identificar y dominar los impulsos conscientes e inconscientes de sexualidad, etc.. En todas las sesiones se evalúa el progreso, las dificultades, la información, el ritmo del cliente, etc., de modo que se va adaptando la terapia a las necesidades de cada persona. Cada cliente experimenta el aprendizaje a distinto ritmo y él será el que marque la dinámica del entrenamiento en cuanto a "tiempos". Dado que la adicción sexual suele ir acompañada de sentimientos negativos: Es importante que poco a poco veamos cómo se alivian todos los sentimientos que nos acompañan durante las relaciones sexuales: • Ansiedad, fracaso, temor, estrés, tristeza, falta de confianza, angustia, frustración y desánimo Ya en las primeras sesiones tendremos una comprensión mucho más clara de lo que nos pasa. Los objetivos de la primera y segunda sesión, por regla general, son: • Recoger todos los datos necesarios para evaluar y diagnosticar. En este sentido se realiza el historial de tu vida sexual y se te facilita una serie de cuestionarios con preguntas relativas a tu personalidad y a tus actitudes sexuales. Estos cuestionarios nos ahorran mucho tiempo de consulta y facilitan en gran medida el diagnóstico. • Informarte como cliente de todo aquello que es relevante para situarte en una visión más realista y menos dramática o pesimista que la que tienes con frecuencia. Se pretende con ello que sientas cierto alivio y puedas trabajar con un ánimo más activo y positivo. • Crear un ambiente de cordialidad, profesionalidad y confianza para que las sesiones sean mucho más efectivas y agradables. Esperamos que te animes a venir a nuestra consulta. Estamos seguros de que podemos ayudarte. No dejes pasar más tiempo!!!! © Dolores Salinas, 2010

Técnicas para aprender a superar la Adicción Sexual