En este apartado resumimos qué es la terapia y en qué consisten las técnicas de activación del orgasmo. Estas técnicas se han desarrollado a lo largo de muchos años de experiencia terapéutica en el tratamiento de la disfunción orgasmica y anorgasmia, con un elevado índice de éxito en nuestra consulta. Antes de hablar de la terapia vamos a tratar de conocer que es la anorgasmia. • Simplificando, se podría decir que el orgasmo tiene como objetivo, descargar la tensión previamente acumulada durante la estimulación intensa de las zonas erógenas y la consiguiente excitación. La dificultad para experimentar el orgasmo es un trastorno que afecta en mayor medida a las mujeres, aunque pueden padecerlo los hombres asociado a falta de eyaculación o incluso con eyaculación. La anorgasmia es la inexistencia de las contracciones musculares y las sensaciones fisiológicas y psicológicas placenteras que sobrevienen cuando se alcanza el momento de mayor tensión de placer sexual. La dificultad total (en todas las ocasiones) o parcial (solo en determinadas circunstancias) para alcanzar el orgasmo puede estar asociada o motivada por distintos problemas de carácter neurológico, psico-social (emocional, aprendizaje, etc), conductual o fisiológico. (Si deseas más información sobre los problemas de anorgasmia, dificultades, etc. consulta el apartado "Anorgasmia" de esta página web) En la terapia partimos de esta realidad y tenemos en cuenta, además, la existencia de ciertos factores individuales de suma importancia, que acompañan a esta problemática en la mayoría de los casos. Cada persona (mujer u hombre) vive esa experiencia de modo distinto: • Distracción, dispersión de la mente, dificultad de erotizar, dificultad de comunicar deseos, frustración de nuestros deseos, irritabilidad, vergüenza, angustia, ansiedad, temor al fracaso, inhibición de la conducta sexual, evitación de encuentros, baja auto estima, estrés, etc. • Hay diversos grados de disfunción orgasmica, que van desde quien no ha tenido nunca orgasmos hasta las personas que tienen dificultad en determinadas situaciones o con determinadas personas. • En algunos casos está asociada a una la situación específica o a las relaciones con nuestra pareja, mientras que en otros casos, se produce con independencia de las circunstancias y está más ligada al estado de la propia persona. El objetivo inicial de la terapia es diseñar una estrategia que nos permita aplicar las técnicas y el aprendizaje adaptados a cada persona según sus necesidades, características personales, gravedad, dificultades y ritmo de aprendizaje. • El primer paso de la terapia va a ser el diagnóstico. Como el orgasmo es un proceso psicológico (deseo, relajación, emociones, estímulos) y neuro-vascular -en el que intervienen tanto las emociones, conducta, información como el sistema nervioso, lo primero que hay que evaluar es si el problema es de tipo fisiológico (es muy infrecuente) o bien es psico-social (pudor, creencias, estrés, preocupación, relaciones difíciles, falta de confianza, inhibición, tensión, etc.) o ambos. • Cada tipología tiene un tratamiento distinto, por eso es importante la primera evaluación y diagnóstico que trate de identificar y delimitar las implicaciones psicológicas, sociales y médicas • La mayoría de las disfunciones en el orgasmo son debidas a causas psico-ambientales como las mencionadas anteriormente. • Incluso cuando hay causas orgánicas (problemas vasculares o neurológicos) también aparecen síntomas psicológicos y emocionales, así como problemas de relación. El método más eficaz, permanente y radical de tener orgasmos es el APRENDIZAJE. • Este es el segundo paso de la terapia. Lo mismo que aprendemos a controlar (experimentar o bloquear) los estornudos o la micción (orina), podemos aprender a tener orgasmos y disfrutarlos cada vez con mayor intensidad. Se trata de aprender un conjunto de habilidades. No tiene ningún "misterio". Una vez que aprendemos, ya tenemos las técnicas y herramientas para aplicarlo cuando deseemos. Para aprender a tener orgasmos utilizamos técnicas cognitivas y conductuales: • Técnicas cognitivas: Primero aprendemos a conocer ciertas nociones básicas pero necesarias sobre el deseo, la excitación y el orgasmo y sobre nuestra respuesta sexual en conjunto. Aprendemos aspectos sobre nuestro cuerpo como, por ejemplo, las principales funciones que intervienen en el orgasmo. Son nociones fáciles pero importantes y muy útiles a la hora de conocer qué debemos hacer en distintas situaciones (estimulo, excitación, posturas, estrés, comunicación, relajación, etc.). • Técnicas conductuales: En segundo lugar, aprendemos técnicas prácticas para hacer ejercicios que posibiliten el orgasmo y su intensidad. Aprendemos la utilización de estímulos adecuados y necesarios (psíquicos y físicos, manipulación, actitud, ambiente, etc.); ejercicios de sensibilización, control de la percepción, control de las reacciones, identificar y dominar los impulsos conscientes e inconscientes de estrés, fantasías, atención, etc.. Todos estos ejercicios están pautados y orientados por la terapeuta durante las sesiones de consulta. Los ejercicios prácticas se realizan en la intimidad de vuestras casas, en solitario o con vuestros/as compañeros/as-parejas sexuales. En todas las sesiones se evalúa el progreso, las dificultades, la información, el ritmo del/a cliente, etc., de modo que se va adaptando la terapia a las necesidades de cada persona. Cada cliente experimenta el aprendizaje a distinto ritmo y ella/él será quien marque la dinámica de la terapia en cuanto a "tiempos". Hay que tener en cuenta que la dificultad para tener y sentir orgasmos no tiene un único origen, sino que puede estar originado en conductas erróneas durante el aprendizaje: • una información inadecuada o incompleta • el desconocimiento de nuestro cuerpo • educación errónea sobre el desnudo, el placer y la gratificación • sentimientos de culpabilidad • complejos sobre nuestro cuerpo y nuestros genitales • falta de comunicación, dificultades de expresión, timidez • experiencias (relaciones sexuales con otras personas marcadas por el miedo o la ansiedad) • situaciones personales (estrés, preocupaciones) • causas psicológicas (baja autoestima, crisis de ansiedad, exceso de control) • etc. Por otra parte, aunque es una disfunción muy frecuente entre las mujeres, no existe un origen único, común a todas las personas con esta dificultad. Por ello es necesario estudiar y evaluar en cada caso cuales son los posibles factores que determinaron en un momento concreto una respuesta que inhibió/inhibe el orgasmo. El diagnóstico diferencial es fundamental en este tipo de tratamientos. Además, cuanto antes se trate esta disfunción, más fácil es identificar el tipo de circunstancias que la favorecen, y también impedimos que se cronifique, facilitando la terapia. Aún así, la terapia también tiene éxito personas que la padecen desde hace muchos años. Poco a poco veremos que se alivian todos los sentimientos que nos acompañan durante las relaciones sexuales y después de ellas: • ansiedad , fracaso, temor, estrés, tristeza, falta de confianza, angustia, frustración y desánimo Ya en las primeras sesiones tendremos una comprensión mucho más clara de lo que nos pasa. Los objetivos de la primera y segunda sesión, por regla general, son: • Recoger todos los datos necesarios para evaluar y diagnosticar. En este sentido se realiza el historial de tu vida sexual y se te facilita una serie de cuestionarios con preguntas relativas a tu personalidad y a tus actitudes sexuales. Estos cuestionarios nos ahorran mucho tiempo de consulta y facilitan en gran medida el diagnóstico. • Informarte como cliente de todo aquello que es relevante para situarte en una visión más realista y menos dramática o pesimista que la que tienes con frecuencia. Se pretende con ello que sientas cierto alivio y puedas trabajar con un ánimo más activo y positivo. • Crear un ambiente de cordialidad, profesionalidad y confianza para que las sesiones sean mucho más efectivas y agradables. Esperamos que te animes a venir a nuestra consulta. Estamos seguros de que podemos ayudarte. No dejes pasar más tiempo!!!! © Dolores Salinas, 2010

Técnicas para recuperar o aprender a tener orgasmos