En este apartado resumimos qué es la terapia y en qué consisten las técnicas de control de la eyaculación. Estas técnicas se han desarrollado a lo largo de muchos años de experiencia terapéutica en el tratamiento de la eyaculación, con un índice de éxito en nuestra consulta del 95% . Antes de hablar de la terapia vamos a tratar de conocer qué es la "eyaculación precoz". Lo que coloquialmente llamamos "eyaculación Precoz" es la dificultad o imposibilidad de eyacular cuando nosotros lo deseamos. Esta dificultad, que puede ser frecuente o permanente - ya sea durante las relaciones sexuales o en la masturbación, se convierte en un problema cuando en las relaciones sexuales desearíamos disfrutar durante más tiempo, producir más placer a nuestra pareja o, simplemente, decidir cuando queremos tener un orgasmo. En contra de lo que suele creerse entre la población e incluso se utiliza como pseudo-diagnóstico, la dificultad para controlar no depende de una mayor sensibilidad en el pene. La mayoría de las personas tiene parecida sensibilidad en el pene, las manos, la boca, la lengua, etc. Las variaciones son irrelevantes. No se trata de personas con más sensibilidad, se trata de dificultades para percibir adecuadamente las sensaciones. (Para más información sobre las causas y problemática que origina ver el apartado "Control de la Eyaculación" en esta misma web). El único método eficaz, permanente y radical de controlar la eyaculación es el APRENDIZAJE. Lo mismo que aprendemos a controlar la micción (orina) o aprendemos a montar en bici o a nadar. Se trata de aprender un conjunto de habilidades. No tiene ningún "misterio". Una vez que aprendemos, ya tenemos las técnicas y herramientas para aplicarlo cuando deseemos. No dependeremos de ninguna medicación ni fenómeno ajeno a nosotros mismos. Habrás oído hablar de ciertos ejercicios de apretar o de parar, etc. Quizá, incluso hayas tratado de practicarlas y, probablemente, sin muy buenos resultados. La razón fundamental de esta falta de éxito radica en que no has aprendido a controlar los mecanismos y procesos anteriores al momento de "no retorno" . Estas técnicas, sin más, valen de muy poco. En primer lugar, no son imprescindibles para controlar la eyaculación, hay otras más avanzadas y eficaces, pero, desde luego, son absolutamente insuficientes para un aprendizaje correcto, completo, permanente y consciente. El objetivo inicial de la terapia es diseñar una estrategia que nos permita aplicar las técnicas y el aprendizaje de control adaptados a cada persona según sus necesidades, características personales, nivel del problema, grado de dificultades y ritmo de aprendizaje. El primer paso de la terapia va a ser el diagnóstico. Hay que tener en cuenta que la dificultad para controlar la eyaculación no tiene un origen orgánico. Por otra parte, aunque es la disfunción más frecuente entre los hombres (te sorprendería saber que el porcentaje de personas que padecen esta dificultad es más de un 40%), tampoco existe un origen único, común a todos los hombres con esta dificultad. Entre otras, podemos encontrar las siguientes causas: • Error en la percepción de los estímulos. • Una información inadecuada o incompleta. • Educación errónea sobre el placer y la gratificación. • Sentimientos de culpabilidad. • Experiencias (relaciones sexuales con otras personas marcadas por el miedo o la ansiedad). • Situaciones personales (estrés, preocupaciones). • Causas psicológicas (baja autoestima, crisis de ansiedad). • Otras. Por ello es necesario estudiar y evaluar en cada caso cuales son los posibles factores que determinan ese tipo de respuesta que inhibe el control de la eyaculación. El diagnóstico diferencial es fundamental en este tipo de tratamientos. Además, cuanto antes se trate esta disfunción, más fácil es identificar el tipo de circunstancias que la favorecen, y también impedimos que se cronifique, facilitando la terapia. Aún así, la terapia también tiene éxito en clientes que la padecen desde hace muchos años El segundo paso de la terapia consistirá en aprender. Para aprender a controlar la eyaculación utilizamos técnicas cognitivas y conductuales: • Técnicas cognitivas: Primero aprendemos a conocer ciertas nociones básicas pero necesarias para controlar nuestra eyaculación. Aprendemos aspectos sobre nuestro cuerpo como, por ejemplo, las principales funciones que intervienen en el proceso de excitación y eyaculación. Son nociones fáciles pero importantes y muy útiles a la hora de conocer qué debemos hacer en distintas situaciones (estimulo, excitación, posturas, estrés, etc.). • Técnicas conductuales: En segundo lugar, aprendemos técnicas prácticas para controlar la eyaculación: utilización de estímulos adecuados y necesarios (psíquicos y físicos); ejercicios de sensibilización, control de la percepción, control de las reacciones, identificar y dominar los impulsos conscientes e inconscientes de eyaculación, etc.. Todos estos ejercicios están pautados y orientados por la terapeuta durante las sesiones de consulta. Los ejercicios prácticas se realizan en la intimidad de vuestras casas, en solitario o con vuestras compañeras-parejas sexuales. En todas las sesiones se evalúa el progreso, las dificultades, la información, el ritmo del cliente, etc., de modo que se va adaptando la terapia a las necesidades de cada persona. Cada cliente experimenta el aprendizaje a distinto ritmo y él será el que marque la dinámica de la terapia en cuanto a "tiempos". En definitiva, ya que se trata de un aprendizaje inadecuado que condiciona nuestra habilidad, es necesario realizar un aprendizaje correcto. Poco a poco veremos que se alivian todos los sentimientos que nos acompañan durante las relaciones sexuales: • Ansiedad , fracaso, temor, estrés, tristeza, falta de confianza, angustia, frustración y desánimo Ya en las primeras sesiones tendremos una comprensión mucho más clara de lo que nos pasa. Los objetivos de la primera y segunda sesión, por regla general, son: • Recoger todos los datos necesarios para evaluar y diagnosticar. En este sentido se realiza el historial de tu vida sexual y se te facilita una serie de cuestionarios con preguntas relativas a tu personalidad y a tus actitudes sexuales. Estos cuestionarios nos ahorran mucho tiempo de consulta y facilitan en gran medida el diagnóstico. • Informarte como cliente de todo aquello que es relevante para situarte en una visión más realista y menos dramática o pesimista que la que tienes con frecuencia. Se pretende con ello que sientas cierto alivio y puedas trabajar con un ánimo más activo y positivo. • Crear un ambiente de cordialidad, profesionalidad y confianza para que las sesiones sean mucho más efectivas y agradables. Esperamos que te animes a venir a nuestra consulta. Estamos seguros de que podemos ayudarte. No dejes pasar más tiempo!!!! © Dolores Salinas, 2006

Técnicas para aprender a controlar la eyaculación